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帶你了解關(guān)于健康養(yǎng)生的小知識(shí)

發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
帶你了解關(guān)于健康養(yǎng)生的小知識(shí)
1.常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/div>
2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多，對(duì)身體不好。
 
3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
 
4.飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
 
5.女生月經(jīng)期間，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。
 
6.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
 
7.空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。
 
8.早上醒來(lái)的時(shí)候先喝一杯溫水，預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)發(fā)胖。
 
10.少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃�、高油，沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
 
11.剛出爐的面包，不宜馬上食用。
 
12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切記放在床邊。
 
你不知道的水果功效
 
皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
 
 
檸檬含有大量的維生素C天然美白成分；水蜜桃可強(qiáng)化肌膚彈性，比打蘋果光更能讓膚色發(fā)亮。葡萄柚含高維生素C，可預(yù)防斑點(diǎn)讓你的皮膚水潤(rùn)白皙。
 
維持血管彈性、保護(hù)心臟：香蕉、梨、草莓
 
 
香蕉含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病；含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減緩疲勞、預(yù)防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。
 
勞動(dòng)工作者強(qiáng)健筋骨：柚子
 
 
柚子解毒化痰是水果中含鈣量較高的。
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