關(guān)于產(chǎn)后飲食的8個(gè)貼心提示

　　剛生完寶寶的新媽媽通常身體情況會(huì)比擬特殊，飲食方面也要十分留意，才可以盡快地恢復(fù)身體，下面就來(lái)引見(jiàn)一些關(guān)于產(chǎn)后飲食的小提示，來(lái)協(xié)助各位新媽媽快點(diǎn)恢復(fù)身體。

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　　產(chǎn)后第一周能夠煮紅豆薏米作為甜點(diǎn)，紅豆薏米有利尿祛濕的成效。

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　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦第一周一定不能吃麻油，由于麻油會(huì)發(fā)傷口，最好是10天以后再吃。

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　　喝白蘿卜水排出麻藥。大多數(shù)媽媽在生寶寶的時(shí)分都運(yùn)用了麻藥，產(chǎn)后麻藥假如沒(méi)有排出來(lái)的話(huà)，會(huì)招致媽媽十分興奮，本人誤以為身體很好、精神旺盛，不肯好好休息從而影響產(chǎn)后的恢復(fù)。而白蘿卜水能夠協(xié)助產(chǎn)婦快速排出身體里剩余的麻藥，白蘿卜水做法也很簡(jiǎn)單，就是把白蘿卜切成絲放到水里煮，煮上一定時(shí)間后濾渣取水就能夠了。

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　　第一周不要吃催奶的東西。催奶一定要到新媽媽下奶之后再開(kāi)端，過(guò)早的吃催奶的食物可能會(huì)招致新媽媽堵奶，嚴(yán)重的以至?xí)�引發(fā)乳腺炎、發(fā)高燒等病癥。

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　　喝生化湯排惡露。假如媽媽們想要喝生化湯來(lái)排惡露的話(huà)，倡議先讓惡露自然排幾天，在產(chǎn)后5到7天之后再喝生化湯，喝個(gè)3到5付就能夠了。生化湯不要多喝，過(guò)量的生化湯可能會(huì)惹起大出血。

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　　多喝枸杞、紅棗、姜糖水。枸杞、紅棗、紅糖、姜這些東西煮的水有補(bǔ)血?dú)忪詈�的成效，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。假如產(chǎn)婦真實(shí)是不喜歡紅糖水的話(huà)，還能夠用紅糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖三角給產(chǎn)婦吃，同樣有助于恢復(fù)身體。

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　　喝溫水，不要喝涼水冰水。普通醫(yī)院的茶水間都會(huì)提供熱水或者會(huì)放有微波爐，剛生完寶寶后的產(chǎn)婦喝溫水對(duì)身體比擬好。

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　　產(chǎn)后第一周油膩飲食，能夠和家人一同吃一些油膩口味的飯菜，輔以烏雞湯補(bǔ)一補(bǔ)。第二周以溫補(bǔ)為主，詳細(xì)吃什么依據(jù)下奶狀況來(lái)決議，假如下奶了就能夠開(kāi)端吃催奶的食物，假如沒(méi)有下奶最好就不要吃催奶的食物。第三第周?chē)�以后就能夠開(kāi)端大補(bǔ)了，吃什么依據(jù)產(chǎn)婦本人習(xí)氣的口味來(lái)就好。奶通了之后很容易餓，不要餓著本人，能夠恰當(dāng)?shù)爻砸恍�點(diǎn)心來(lái)加餐，由于你吃的東西都變成奶水了，所以也不用太擔(dān)憂(yōu)發(fā)胖的問(wèn)題。